Fakta Seputar Stress

Fakta Seputar Stress – Fakta seputar Stress bukanlah suatu bagian dari penyakit manusia, namun stress yang berlebihan tentunya akan berdampak pada timbulnya gangguan kesehatan. Stress merupakan keadaan jiwa yang meluap tanpa terkendali, emosi labil yang tidak terkendali sehingga memaksa pikiran, jiwa dan otak bekerja lebih keras dan cepat.

Fakta Seputar Stress

Fakta Seputar Stress

Fakta Seputar Stress

Beberapa fakta seputar stress dari beberapa kutipan :

  1. Hampir kurang lebih sekitar 40 juta penduduk di Eropa, 1 dari 3 orang pekerja menyebutkan mereka sering mengalami stress ketika di tempat bekerja.
  2. Fakta Seputar Stress yang timbul dari lingkungan kerja merupakan masalah kedua yang sering terjadi akibat suatu pekerjaan berat yang memaksa organ dan saraf-saraf otot di dalam tubuh bekerja lebih keras.
  3. Menurut beberapa hasil survei mengungkapkan bahwa lebih dari seperempat para pekerja absen selama 2 (minggu) dalam kurun 1 tahun dengan alasan masalah kesehatan yang dilatar belakangi oleh stress.
  4. Sebagian besar orang lebih dikuasai oleh rasa stress, dibanding mereka yang menguasai dan mengelola stress itu sendiri.
  5. Latar belakang sifat dan karakter yang dimiliki seseorang yang memilikki rasa sensitif cenderung lebih mudah dikuasai oleh stress.
  6. Adanya suatu penyakit yang mempengaruhi tekanan darah seseorang yang mudah naik hingga menimbulkan rasa stress, seperti penyakit tekanan darah tinggi.

Fakta seputar stress bisa diakibatkan karena berpikir negatif. Berpikiran negatif akan menjadi suatu kebiasaan. Piiran negatif bisa membawa kita lebih tenggelam serta lebih terjebak ke dalam daerah yang negatif sehingga Anda mengambil tindakan lain untuk bisa mengeluarkannya. Disaat Anda mulai berpikiran negatif pertama kali, kemungkinan Anda akan mencoba dan setelah itu memaksa untuk mengeleuarkan isi pikiran tersebut keluar. Anda akan mencoba dengan sekeras mungkin agar bisa berpikir tentang pikiran negatif tersebut dan juga mendorong mereka agar bisa keluar.

Namun terkadang pikiran yang seperti ini malah menjadi bumerang untuk Anda sendiri. Melawan pikiran yang negatif sebenarnya malah bisa membuat pola pikir dan hanya akan membuat keadaan semakin buruk. Dan semakin Anda mencoba untuk tidak berpikir mengenai salah satu hal, Anda semakin akan benar-benar memikirkan hal tersebut.

Cara Menghilangkan Stress

Cara menghilangkan stress akibat pikiran negatif adalah :

  1. Mengubah bahasa tubuh Anda
    Anda bisa meluangkan waktu sejenak untuk bisa mengamati dan meneliti bahasa tubuhA dna. Apakah Anda membungkuk dengan sikap yang agak tertutup, Apakah Anda malah mengerutkan kening. Jika memang demikian, maka Anda akan lebih mudah untuk berpikir negatif mengenai sesuatu. Bahasa tubuh yang kurang baik akan membuat citra diri Anda menurun dan akan menyebabkan kepercayaan diri Anda menjadi berkurang. Sehingga dalam keadaan sedang emosi, menjadi salah satu hal yang normal untuk mempunyai pikiran yang negatif. Sebaiknya duduklah tegak dengan rasa percaya diri, dan Anda bisa membuka sikap Anda serta sebaiknya lebih banyak tersenyum.
  2. Bicarakan keluar
    Cara mengatasi stress atau cara menghilangkan stress akibat pikiran negatif bisa terjadi karena Anda mempunyai suatu masalah atau juga adanya suatu emsional yang harus dilampiaskan keluar. Sangat tidak baik menyimpannya di dalam diri Anda sendiri. Dan jika Anda mempunyai masalah yang harus segera diselesaikan, maka Anda harus berbicara dengan seseorang yang Anda percaya. Anda bisa menempatkan apa yang ada di dalam pikiran Anda ke dalam bentuk kata-kata yang akan menbantu Anda bisa meletakkan semuanya ke dalam perspektif sehingga Anda akan menemukan apa induk permasalahannya.
  3. Luangkanlah waktu untuk bisa membuat pikiran Anda lebih tenang
    Dalam melakukan segala sesuatu misalnya adalah berlomba di dalam kepala Anda, maka biasanya akan lebih sulit untuk bisa dikendalikan pikiran yang sedang muncul yang paling utama adalah pikiran negatif. Anda bisa membuat prosesnya menjadi lebih lambat. Misalnya satu menit ketenangan yang biasanya sangat dibutuhkan. Ini seperti meditasi, Anda mengosongkan pikiran Anda. Anggap saja Anda sedang mereboot semuanya. Jika sudah kosong, maka Anda bisa mengisinya sedikit demi sedikit dengan hal yang positif.
  4. Mengubah kalimat saat Anda berpikir
    Terkadang pikiran yang negatif adalah salah satu bentuk hasil perspektif yang sangat tidak baik. Coba saja lihat dari sudut pandang Anda tentang hal-hal yang terjadi pada lingkungan Anda.
  5. Lebih kreatif
    Cara menghilangkan stress akibat pikiran negatif disaat pikiran negatif Anda muncul, Anda bisa menghilangkannya dengan cara menghabiskan waktu yang kreatif. Carilah penyaluran untuk membantu mengeluarkan hal-hal yang kreatif yang ada di dalam pikiran Anda. Anda bisa menggambar atau juga melukis sesuatu bahkan jjika memang Anda harus menggunakan krayon, Anda bisa menggunakannya. Selama Anda sedang menggunakan kreativitas Anda dalam mengeluarkan pikiran yang negatif, maka hal ini akan bisa bekerja dengan baik. Anda sebaiknya menjelajahi emosi Anda lewat tindakan yang kreatif dan bisa membantu menengkan suasana hati Anda agar lebih tenang kembali.
  6. Jalan-jalan
    Cara menghilangkan stress yang lainnya adalah dengan berjalan-jalan. Terkadang pikiran kita merupakan salah satu bentuk produk yang dihasilkan dari lingkungan dimana kita tinggal. Misalnya adalah jika Anda dikelilingi dengan mereka yang berpikiran negatif, kemungkinan Anda juga akan melakukan hal yang sama. Jadi, menghindari pikiran atau lingkungan yang negatif bisa menjadi sangat membantu. Anda bisa mengambil waktu untuk berjalan-jalan sendirian dan juga menjauhi suasana hati yang tidak baik.

Fakta Seputar Stress


=====================================

>>> Propolis Melia Nature Untuk Mengatasi Stress dan Penyakit Lainnya, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Cara Menghilangkan Stress and tagged , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *